Ну, экспириенс, как говорится.
Ну, экспириенс, как говорится. Все в курсе, что я часто пробую на себе различного рода бады. Пока из самого рабочего оказались: ашвагандха, ежовик гребенчатый и кордицепс.
Сегодня речь пойдет о Ашве.
Что это такое?
Природный адаптоген, который помогает вашему организму адаптироваться под условия внешней среды.
Что делает?
Самый главный плюс — снижение уровня кортизола. А кортизол — это гормон стресса, мало того, что вы становитесь спокойнее и рассудительнее, так еще тем, кто тренируется, это повышает в среднем тестостерон на 30%. И это не просто слова, есть множество исследований, например вот - https://examine.com/research-feed/study/9D6av1/.
https://journal.tinkoff.ru/ashwagandha/ — тут можно почитать подробнее о всех эффектах.
Главное активное вещество
Витанолид — запомните это, потому что для получения эффекта в среднем человеку нужно 100 мг.
Как пить?
За час до сна, запивая водой. Пить можно постоянно, но рекомендуют 3 месяца курс.
Какие марки нормальные?
- Vitalers
- Aliness
- UNS
Эти марки содержат нормальный % витанолидов и их не надо есть горстями.
Сейчас все это есть на «Озоне» и «ВБ» в свободном доступе.
Личный опыт: я стал спокойнее в раз 5, не переживаю ни о чем, силовые подросли.
На всякий, перед применением лучше проконсультируйтесь с врачом. Хорошего дня!)
Сегодня речь пойдет о Ашве.
Что это такое?
Природный адаптоген, который помогает вашему организму адаптироваться под условия внешней среды.
Что делает?
Самый главный плюс — снижение уровня кортизола. А кортизол — это гормон стресса, мало того, что вы становитесь спокойнее и рассудительнее, так еще тем, кто тренируется, это повышает в среднем тестостерон на 30%. И это не просто слова, есть множество исследований, например вот - https://examine.com/research-feed/study/9D6av1/.
https://journal.tinkoff.ru/ashwagandha/ — тут можно почитать подробнее о всех эффектах.
Главное активное вещество
Витанолид — запомните это, потому что для получения эффекта в среднем человеку нужно 100 мг.
Как пить?
За час до сна, запивая водой. Пить можно постоянно, но рекомендуют 3 месяца курс.
Какие марки нормальные?
- Vitalers
- Aliness
- UNS
Эти марки содержат нормальный % витанолидов и их не надо есть горстями.
Сейчас все это есть на «Озоне» и «ВБ» в свободном доступе.
Личный опыт: я стал спокойнее в раз 5, не переживаю ни о чем, силовые подросли.
На всякий, перед применением лучше проконсультируйтесь с врачом. Хорошего дня!)